헬스 초보 운동법/루틴 어깨 키우기, 후면삼각근 운동[비하인드 레터럴 레이즈, 벤트오버 레터럴 레이즈] 안녕하세요. 오늘은 어깨운동 중에서 어깨 모양을 동그랗게 만들어주고 부피감을 늘여주는 후면삼각근 운동을 배워보도록 하겠습니다. 밀리터리 프레스와 사레레로 전면과 측면 삼각근에 자극을 충분히 주고 운동하고 나면 어깨가 한층 넓어져있다는 것을 체감하실 수 있습니다. 그러나 거울로 자신의 모습을 보는데 측면으로 보면 어깨가 다소 밋밋해 보일 것입니다. 앞, 옆으로는 성장하였는데 막상 어깨 자체에 볼륨감이 크게 성장하지 않은 것 같아 앞으로 어떻게 해야 될지 난감한 경우도 간혹 있을 것으로 생각됩니다. 그래서 오늘은 후면삼각근 운동인 비하인드 레터럴레이즈, 벤트오버 레터럴 레이즈입니다. 운동방법 1. 가벼운 ..

안녕하세요 오늘은 집을 마련하기 위한 대출 상품에 대해서 소개해드리려고 하는데요. 그래도 정부에서 지원하는 사업이기에 무조건 알아보는 것이 좋다고 생각합니다. 요즘 같은 집을 사기가 어려운 사회에 이런 제도라도 잘 알아보고 나에게 가장 잘 맞는 것을 선택해서 집을 사는데 그나마 부담이 적게끔 하기를 바랍니다. 최근 주요 시중은행들이 주택담보대출을 포함한 대출 영업을 재개하는 움직임을 보이고 있어요. 카카오 뱅크는 무주택 고객 대상으로 일반 전월세 보증금 대출을 최저 금리를 2.88%로 낮추고 최대 2억 2200만 원까지 제공하고 있다고 하네요. 또한 윤석열 대통령 당선인이 부동산 정상화 정책으로 생애 최초 주택 구입자의 LTV 상한을 80%로 인상하겠다는 공약을 발표하면서 정책금융상품에 대한 관심 역시 ..

안녕하세요 오랜만에 글을 쓰게 되었습니다. 그동안 여러모로 바쁘다 보니 시간을 낼 수가 없었는데요. 오늘은 로또 판매점 모집 공고가 있어 이야기해볼까 합니다. 개요 가. 모집인원 : 총 1,322명 (예비후보자 515명은 추가 선정) 나. 모집지역 : 전국 212개 시․군․구 지역 * 지역별 인구수, 판매액 등 시장규모를 고려하여 일부 지역(17개 시군구)은 제외합니다. 다. 지역별 모집인원 1) 별지 「‘22년 지역별 판매인 모집공고」 참조 * 차상위계층은 지역별 모집수의 10%를 별도 배정하여 선정 2) 판매를 희망하는 1개 지역(시/군/구)을 선택하여 신청 (중복신청 불가) * 선택한 지역은 신청기간 내에는 변경 가능하나 신청 마감일(2022. 5. 17. 18:00) 이후부터 변경 불가 신청자격 ..

취미로 골프 배우기, 초보자를 위한 골프[골프 안전 수칙, 라운드 시 사용 규칙(Use rule)] 오늘은 필드에서 골프게임을 하기 전에 알아두어야 하는 안전수칙과 라운드 시 사용 규칙에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골프게임을 하기 전에 알아두어야 하는 안전수칙(Safety Regulations) 정숙하면서 바른 복장을 착용 타인에게 불쾌감을 주는 행동을 삼가야 합니다. 동행한 사람의 안전은 이용자의 책임입니다. 필드가 위험하므로 연습장에 어린이 동반은 삼가야 합니다. 타석 이외의 장소에서는 스윙을 금지합니다. 음주 후 골프 연습은 금지합니다. 타석 출입 시에는 좌우를 확인하고 안전한 통로를 이용합니다. 소속 골프 강사 이외에는 골프 레슨을 삼가야 합니다. 귀중품은 사무실에 보관하여 잃어버리지 않도록 합..